禁煙効果
夢や潜在意識はおいといて、禁煙効果は大きくて、
たった一ヶ月程度で気付いたのは下の通りです。

・以前は夜中に3,4回も目が覚める日が多かったのですが、
 最近では早朝に一回目が覚める程度にまで改善されました。
 不思議なことに、寝る前に水分を多めに摂った場合でも、
 尿意で目が覚めることさえ無いのです。
 
・禁煙以前は、気圧の変化や月齢等の影響を受けて、自律神経系
 のトラブル(いわゆる不定愁訴)がおきていたのですが、比較
 にならないほど低減されました。
 というか、殆ど症状が出なくなりました。
 
・睡眠が改善されることで、一日の疲労感が格段に低減されました。
 以前は、毎日精魂尽き果てていたような気がする・・・
 
その他にもありますが、以上が一番嬉しい点です。
まだ完全に体が非喫煙の時代に戻っているわけではないので、
通じが悪い等の症状はありますが、メリットを考慮すると、
二度と戻りたくないです!








| 卒煙 | 15:56 | comments (0) | trackback (0) |
またしても夢
今度は旅先での事、ホテルにチェックインして、部屋でくつろい
でいる時、立て続けに何本も吸っていました。
吸いながら後悔の念が有り、旅行が終わればタバコから開放されるのか
否か心配していたところ、目が覚めました。

夢で良かった!

今だ潜在意識はスモーカーです。

リックスしている時に目の前に差し出されたら拒否できるかどうか・・・
改めて卒煙の難しさを実感。

最近感じる現実のタバコの臭さやら不快感や、体調の改善状況等から、
タバコに対する嫌悪感が日毎に強くなっている為、もう手を出すことは
無いと思うのだが・・・

未だに刺激欲しさで二コレットガムを一日に一個程度消費しているので、
その離脱症状から夢を見るのかな?

年末年始の休暇中に、ガムも絶とうと思う。


ステータス: 日本列島
卒煙日: 2008年 11月 15日(17本-24年)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 7日 10時間 33分
延びた寿命: 2日と10時間20分
節約できた金額: 9547円(節税分 6019円)
節煙本数: 636本 54.1m 川崎マリエン







| 卒煙 | 10:09 | comments (0) | trackback (0) |
相当しつこい
気付けば一ヶ月経過したが、吸魔が相当しつこい。。。
昨夜ベッドに入って入眠寸前のこと、突然ものすごい吸魔に
襲われ、一気に覚醒した。

数回深呼吸して落ち着いたが、あんな吸魔が未だにくるなんて・・・
恐ろしく感じたほど。

夢にもタバコが登場したのだが、吸い込まず、燻らすだけで
耐え忍ぶ夢であった。
やはり、意志としては吸魔に負けまいということだろう。

強い?意志により、潜在意識が書き換えつつある?


ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 11月 15日(17本-24年)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 3日 13時間 28分
延びた寿命: 2日と4時間17分
節約できた金額: 8558円(節税分 5395円)
節煙本数: 570本 48.5m 出雲ドーム







| 卒煙 | 13:10 | comments (0) | trackback (0) |
寂しい
刺激が欲しくなり、二コレット一粒を半分に切って
噛んでみるが、直ぐにくらくらしてくる。
決して気分よくなる訳ではない。

もう、タバコを吸うなんて無理だ・・・

奴隷状態や臭いのから解放されるのは良いが、
なんだか寂しいな・・・






| 卒煙 | 15:25 | comments (0) | trackback (0) |
補足(多夢の理由)
夢をよく見るようになったのは、睡眠サイクルが
正常になってきた証拠だと思います。

一サイクルに一回夢を見るとして、6時間の睡眠で3,4回
は夢を見ても不思議でないからね。
ただ、普通はその多くを朝までに忘れる為、覚えているということは、
まだ睡眠が浅いと考えられます。

でも、ほんと、夜中に目が覚めることが少なくなった。
寝る前に多めに水分摂っても夜中に尿意で目覚めることさえ
無いのです。

不思議だ・・・






| 卒煙 | 13:08 | comments (0) | trackback (0) |

  
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